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發布時間 :2020-10-24


眼部化妝可引起皮膚過敏,結膜發炎,局部及全身中毒,日常所用的許多化妝品在生産或使用的過程中或多或少地會受到些污染。像睫毛刷、眼線筆、眼影等化妝品,一旦受污染的粉塵、染膏落入眼中,極易引起結膜炎、結膜染色、角膜灼傷、角膜真菌病等“化妝性眼病”。因此在生活中,一是要買正規品牌的化妝品,二是使用前要洗淨雙手,防止經手造成污染,三是化妝品專人專用,謹防交叉感染。眼部、唇部的肌膚非常脆弱,容易引起刺激過敏,所以一定要選擇專門爲這些部位而設計的卸妝産品。眼部卸妝的做法是:1.把沾有眼部卸妝液的化妝棉敷在眼睛上,至眼影被溶解。2.用手指夾着化妝棉,輕輕擦拭眼部。3章子怡最想删除的片段.用棉花棒清除眼線及睫毛液等較細微的部位。唇部卸妝的做法是:1.先用沾濕的紙巾抹掉唇膏。2.再用化妝棉由嘴角開始往内擦拭。3.擦拭嘴角時,要注意從外向内轉動。



随着微信聊天的對話框越來越熱鬧,突然,我想到了那個陪自己長大的QQ,不知道爲啥,盡管現在不老上扣扣了,可我還是在手機桌面在電腦桌面留着QQ,未曾删去,因爲那裏也有我的記憶和不願舍去的回憶……不知道你們是否也和我一樣,現在最常用的聊天工具是微信,微信裏聊的大都是與工作相關的内容,人們也不愛曬東西了,再也找不到曾經那些瘋狂的歲月的影子……那時候大家都不是時時上線,聊天前總要确認對方“在線”的标識,輕輕敲下“在嗎?”,得到回應才敢開始話題。那時候想知道暗戀的人有沒有對象,都要挑一個四下無人的時機,偷偷打開他的空間,細細閱讀每一篇日志,檢閱每一個留言,翻看每一個相冊,最後删除曾經來過的記錄。那時候跟一個人談戀愛,要換上情侶頭像、情侶昵稱,要經常到他的空間踩踩,要綁定爲情侶空間,要關聯QQ号,有很多的儀式感告訴你們,從此你們就不一樣了。微信還沒出生的時候,QQ收藏了h资源福利网們懵懂無知又臉紅心跳的青春。網易雲音樂《說散就散》的熱評中有這樣一句話:我隻是想起你了,不是想你了。想起你是我看見這條說說,會想到這是我過去爲你寫的。想你是不知道今天的你,看見我這條說說會是怎樣的心情。想起你是聽到一首熟悉的歌,會記起這是當年我們的空間背景音樂。想你是直到今時今日,每次不開心,我還是會拿這首歌來單曲循環。想起你是騰訊說可以注銷QQ号,而我已經不再想用注銷QQ号來放下這段過往。我隻是在打開QQ回憶過去的時候,偷偷在心底說一句:謝謝你來過。



不知道什麽時候開始,失眠似乎成了周圍人的常态。仔細觀察,你也會發現:淩晨發朋友圈的人越來越多了,早晨上班,不少人手裏也拿着一杯咖啡,同事間閑聊,除了吃什麽,就是昨晚幾點睡…根據世衛組織統計,全世界約1/3的人有睡眠問題。中國睡眠研究會2016年公布的調查結果顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙,而且這個數字還在逐年攀升中。今天,就和老鐵們聊聊失眠的那些事。到底什麽算失眠呢?偶爾晚睡、起夜、睡不好,就是失眠嗎?失眠,通常是指,我們對睡眠時間或質量不滿足,并且影響白天正常生活的主觀體驗。下面這些失眠的常見表現,大家不妨自查一下!入睡困難(入睡時間超過30min),睡眠維持障礙(整夜覺醒次數≥2次),早醒、睡眠質量下降,和總睡眠時間減少(通常少于6小時)。如果滿足上面這些特征的小夥伴,恭喜你,你可能已經是失眠部隊的一員了。那些由于客觀原因,導緻晚上睡眠不足,需要白天額外補覺的,或者抱怨偶爾需要十幾分鍾入睡的小夥伴,并不屬于失眠的範疇。短期失眠一般由于臨時原因所導緻,如工作壓力、重大事故、身體不适等,短時間内出現幾天或幾周的失眠,一般持續時間不超過3個月。而且随着外在壓力的緩解,短期失眠也會明顯改善。比如《老友記》中,Monica和男友Richard分手後,幾天幾夜都睡不着,直到父親來安慰時,她才最終放下心結,瞬間秒睡。短期失眠症狀如果一直持續的話,有可能演變成慢性失眠。慢性失眠,一般持續時間超過3個月,每周發生至少3次以上,多數慢性失眠者甚至可能持續幾年之久。焦慮煩躁、低落沮喪的情緒,是造成多數人失眠的主要原因。現代高節奏的生活和工作,使得不少人每天心情抑郁煩悶,從而引起失眠。2018年發布的《都市人壓力調查報告》顯示,30.24%的人每天都會感受到好幾次壓力,還有43.3%的人認爲自己将被壓垮。而很多失眠患者由于暫時性的睡不好,導緻心理壓力進一步增加,甚至條件反射地恐懼睡眠,從而形成惡性循環。不合理的生活方式,也會導緻失眠。比如不規律的作息,睡前鍛煉,深夜過多的娛樂活動,下午或晚上飲用含有咖啡因的飲料,起床、上床時間不規律等。過于吵鬧喧嚣的環境,睡眠環境過于明亮,污染嚴重,或者室溫太冷太熱、住所頻繁更換,也都可能導緻失眠。患有某些生理疾病的人,也會因爲身體疼痛而難以入眠。比如研究表明:44%的老年性癡呆患者,會出現睡眠障礙,1/3的高血壓患者、1/5的心髒病患者,也都會出現失眠症狀。而失眠又可能加劇這些病症。這可能是最古老催眠方法了。但是這種“數數”的方法,真的有效嗎?英國牛津大學一個研究小組,曾将50 多名失眠症患者,平均分成三組進行對比實驗。第一組患者,入眠前幻想一些平和放松的景象,第二組患者采用傳統的“數羊”方法,第三組患者則沒有任何指導。實驗結果表明,第一組研究對象,比平常約快20 分鍾進入睡眠狀态,而其他兩組研究對象的入睡速度,則都要比平常略慢一些。研究者認爲,數羊可能并不能緩解焦慮情緒,幫助入睡。酒精确實可能讓人更快入睡,但是睡眠好不好,并不是隻看睡眠的長短,更要看睡眠的質量!睡前喝酒會使得身體在入睡後,仍需要耗費能量代謝酒精。平均360毫升的啤酒,就需要1.5小時代謝。而酒的酒精含量越高,身體需要的代謝時間也會越長。酒精的代謝,會打破完整的睡眠結構,減少深睡期。而深睡期是身體自我修複,分泌生長激素的關鍵時期。隻有可以下载磁力链接的软件夠的深睡期,才能保證優

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